ADHD forbindes ofte med børn, der forstyrrer i klasselokalet, har krudt i kroppen og glemmer deres ting. Men ADHD forsvinder ikke nødvendigvis med alderen. Hos mange mænd fortsætter symptomerne ind i voksenlivet, selvom tegnene ofte ser anderledes ud end i barndommen.
Mange voksne mænd med ADHD bliver først udredt som voksne. Enten fordi de aldrig er blevet set med vanskeligheder, som “syge”, eller fordi de har lært at skjule eller kompensere for deres vanskeligheder. Denne artikel giver et overblik over, hvordan ADHD kan se ud hos voksne mænd, og hvornår det kan give mening at søge professionel udredning.
ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) er en medfødt forstyrrelse i hjernens evne til at regulere opmærksomhed, energi og impulser. Tilstanden starter i barndommen, men symptomerne forsvinder ikke nødvendigvis, når man bliver voksen. De ændrer ofte form.
ADHD er kendetegnet ved:
Hos voksne kan ADHD påvirke både privatliv, arbejdsliv, sociale relationer og selvopfattelse. Mange mænd har lært at klare sig “godt nok”, men lever alligevel med en følelse af konstant pres, rastløshed og indre kaos.
Symptombilledet hos mænd kan være præget af klassisk uro og impulsivitet, men ofte er det mere sammensat. Her er nogle af de mest almindelige træk:
Fysisk rastløshed kan vise sig som uro i kroppen, behov for at bevæge sig, eller at man ikke kan finde ro i weekenden. Den indre uro fylder ofte mere – tankemylder, svært ved at koble af og en følelse af hele tiden at skulle gøre noget. Mange oplever pga. tankemylder også problemer med søvn og søvnrytme.
Mange har svært ved at få organiseret deres opgaver og holde overblikket. Det er let at komme bagud med deadlines, glemme aftaler eller springe mellem opgaver uden at gøre noget færdigt. På overfladen kan det ligne dovenskab, men det handler om hjernens måde at bearbejde information og motivation.
Mænd med ADHD handler ofte, før de tænker. Det kan bl.a. give problemer i personlige forhold, på arbejdspladsen eller økonomisk. Det kan være svært at stoppe op og overveje konsekvenserne, før man taler, køber noget, siger op eller skifter kurs. Mange oplever også, at de kommer til at afbryde andre i samtale, og at de har svært ved at vente i kø, eksempelvis i trafikken eller i supermarkedet.
Mange mænd med ADHD har en lavere tærskel for irritation og frustration. Det kan føre til humørsvingninger, vredesudbrud og dårlig samvittighed bagefter. Følelser kan komme hurtigt og intenst – og være svære at regulere.
ADHD står sjældent alene. For mange mænd er der risiko for, at en uopdaget ADHD over tid kan føre til andre udfordringer som:
Det skyldes ikke, at man er svag, men at det kan være udmattende at leve med ADHD uden at vide det – og uden at få den rette støtte.
Nogle mænd forsøger at dulme uroen med overdreven træning, arbejde, computerspil eller rusmidler. Andre trækker sig eller udvikler strategier for at skjule deres udfordringer. Men over tid bliver presset ofte for stort.
Mange mænd har haft symptomer siden de var børn, men er aldrig blevet udredt. Måske klarede de sig “godt nok” i skolen eller var bare “drømmere”, “klovne” eller “besværlige”. Mange er først blevet opmærksomme på problemet som voksne, fx hvis de oplever gentagne problemer i job eller relationer, eller hvis deres eget barn får en ADHD-diagnose. Ofte gør partneren opmærksom på, at der er nogle vanskeligheder.
Man kan godt have ADHD, selvom man har haft en normal opvækst og har klaret sig gennem uddannelse og arbejde. Det handler ikke om generelle evner – men om hvordan hjernen fungerer.
Det kan være en god idé at tale med en fagperson, hvis du genkender dig selv i flere af de beskrevne mønstre – og hvis symptomerne går ud over din livskvalitet.
Typiske tegn:
En psykologisk udredning kan hjælpe med at afklare, om ADHD er en del af forklaringen. Hvis det er tilfældet, er der heldigvis gode behandlingsmuligheder – både med viden, strategier og eventuelt medicin.